冬春季是呼吸道传染病的多发季节，记者从河西区疾病预防控制中心获悉，可以从四个方面做好预防和应对。
首先，养成良好生活习惯，包括主动戒烟，吸烟不仅会损伤自身呼吸系统，还会对周围人群的健康造成危害；此外还要合理饮食，摄入充足的维生素和抗氧化剂，同时保证优质蛋白质摄入；适量运动，可选择八段锦、太极拳等锻炼方式，提升心肺功能；同时也要注意保暖，及时增添衣物，避免受凉。
其次，营造良好生活环境，每天定时开窗通风，保持室内空气流通；可使用加湿器将室内湿度维持在40%—60%之间，也可以采用放置水盆、用湿拖把拖地等方式，防止呼吸道黏膜干燥。
再次，做好个人防护措施，哮喘患者应避免接触花粉、尘螨等已知的过敏原以及刺激性气体或化学品。空气污染较严重时，应正确佩戴医用外科口罩或N95口罩。参加社交活动时，尽量避免在密闭、拥挤的场所长时间停留。
最后一点就是定期体检，及早发现和治疗呼吸系统疾病。如果发现肺结节，不必过度恐慌，应严格遵医嘱定期复查。（记者 徐燕）
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